短睡眠者:传奇来说,只需要4个小时的睡眠

Short Sleeper 4 hours of sleep cover image
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世界上最好的基因 突变是什么? 人类和所有生物都在 不断变化的环境中不断发展。 有人可能会说,最酷的突变是有两只不同颜色的眼睛- 异色症。 但如果我们告诉你, 还有谁是天生的短睡眠者一些特殊的 个体? 这样的人只需要4小时的睡眠就 可以充分休息。

认为我们 看了太多Netflix吗?

再想一想。

观看:科学家解释了某些人仅需要4个小时的睡眠| WIRED

短睡眠的2种类型 – 不需要闹钟

习惯性短睡眠者 和自然的短睡眠者。

习惯性短睡眠者 没有遗传性地如此短的睡眠时间, 而是随着时间的流逝训练自己这样做。

这使他们的睡眠时间 比您和我这样的普通人少得多。 但没人知道习惯性 地这样做是否会导致任何长期 后果。

Singaporeans Sleep Deprived

图片来源:Mothership

我们对本文 真正感兴趣的是自然的短卧铺。 这些人 都是以这种方式出生的,研究人员发现, 如果他们睡眠超过6个小时,他们实际上会感到可怕。

这些突变体比我们的睡眠效率更高, 它们的身体能够在更短的时间内完成 与我们8小时内相同的 修复和维护。

是或不是?

此变异目前有多常见?

研究员傅应辉发现,到目前为止,这种现象是由2-3种稀有基因引起的。

Dr Ying hui fu neurologist university

图片来源:WIRED

傅博士估计, 每千个中应该有一个自然的短卧铺。

她和她的同事 目前正在进行的这项研究的参与者总数也 约为100。

额外的时间 每一天4小时

假设平均每个人每天有八个完整的睡眠时间, 那么自然的短睡眠者将经历 25%的非睡眠剥夺性清醒时间。

这意味着 短卧铺者一年内的睡眠时间比普通人多60.83天, 或者说十年内可以多住1.66年。

想像一下您一生中所有 的额外时间都可以做什么? 或者浪费暴食节目, 并最终沙发土豆。

有些人 可能认为你疯了

大部分短睡眠者睡眠和醒来的时候, 天还是黑这是真的。

他们中的一些人会在不适当的时间 开始回复他们的工作电子邮件, 或者花点时间阅读以提高自我。

或者有些可能会 做得更好。 同时持有两个工作,并获得额外的现金。

Seemay Chou

露宿者Seemay Chou描述了由于时区变化,她如何首先通过电子邮件向东海岸的联系人发送电子邮件,使其看起来更加健康

因此,毫无疑问, 普通百姓会认为这些人要么发疯,要么是发烟, 从而缩短了他们的寿命。

符博士与普遍的看法相反,他说矮人实际上是非常有朝气的人,其中许多人已经过了80年代和90年代。

如果这不是具体证据证明睡眠不足是人类的下一个进化,那是什么?

睡眠不足者可能表现出的其他一般特征:

  • 非常乐观,充满活力
  • 同时从事两到三个工作/工作并学习
  • 高疼痛阈值
  • 体验零时差
  • 出色的视觉和音频存储
  • 流利地说几种语言

短睡眠综合症诞生的自我解释原因

显然,这种突变是相对较新的,并且据傅博士估计,仅在最近的80-100年中才变得更加突出。

light invention of electricity

图片来源: Pexels

这种现象很可能是由这段时期内发生 的两个主要事件引起的- 力发明和数字革命。

在这个时代之前, 没有人需要在天黑后醒来。 没有电和光的奇迹, 在日落之后保持清醒 根本没有优势。

如果普通人想睡 个短觉怎么办

由于我们不具备睡眠不足的基因突变, 一些科学出版物已经指出, 如果我们继续坚持不良的睡眠习惯, 这样做会对我们的健康造成永久性影响。

每天仅几个小时的长期睡眠不足将导致患上 大多数常见疾病的可能性 大大提高。

所以不要在家尝试!

尽管我们正朝着谈论使用CRISPR和其他技术改变我们的遗传学的时代迈进,但是强迫人们进化成短睡眠者现在仍然是遥不可及的可能性。

科学家必须 首先评估并确定CRISPR对人类是否安全, 因为改变单个基因可能会改变可能包含人体系统许多 功能的蛋白质。

真是太 不幸了。

让我们都坚持养成良好的睡眠习惯,让我们的睡眠更有效。

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